post

Dieta Kefir com Canela

A dieta do kefir com canela é uma dieta realmente eficaz, aderindo à qual você pode perder mais de 3 kg por semana. nenhum dano à saúde. Eliminar tudo salgado, em conserva, gordo e doce da dieta. No chá, se desejar, você pode adicionar mel. Uma dieta veio de países asiáticos, onde a canela há muito tempo é usada como remédio para a obesidade.

 

Canela reduz perfeitamente o apetite, promove a ativação de processos metabólicos e a quebra de gorduras. Quanto ao kefir, este é um dos alimentos mais populares conhecidos na dieta alimentar.

Em primeiro lugar, é de baixa caloria e, em segundo lugar, aumenta o nível do metabolismo, remove o excesso de líquido do corpo. O kefir contém bactérias do leite fermentado úteis para a flora intestinal.

Juntos, kefir e canela fazem maravilhas. Basta beber essa bebida duas vezes ao dia e perder quilos sem causar danos à saúde. Saiba mais em https://www.ssinvestimentos.com/moder-diet/.

A dieta não é adequada para pessoas que têm doenças agudas e crônicas do trato digestivo e rins, mães grávidas e lactantes, bem como aquelas que têm uma reação alérgica à canela.

Menu semanal de dieta com kefir com canela

Segunda-feira

Café da manhã: aveia no leite, 1 fatia de queijo.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Almoço: peixe cozido 200 g, brócolis cozido 150 g
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Jantar: legumes cozidos, torradas com pão integral e queijo cottage.

Terça-feira

Café da manhã: trigo sarraceno com leite, chá verde com torradas.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Almoço: peito de frango assado no forno com salada fresca de pepino e manjericão.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Jantar: arroz integral cozido com um pedaço de peixe assado.

Quarta-feira

Café da manhã: queijo cottage, uma fatia de queijo, iogurte natural com mel.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Almoço: sopa de legumes, salada com fígado e legumes.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Jantar: rolo de filete de peru com feijão cozido, chá de ervas.

Quinta

Café da manhã: 2 cheesecakes, chá verde.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Almoço: frango cozido, uma porção de salada de legumes.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Jantar: peixe assado com batata assada, legumes frescos.

Sexta-feira

Café da manhã: ovos mexidos com tomate, chá.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Almoço: sopa de legumes com camarão, 100 g de arroz integral cozido.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Jantar: brócolis cozido com peito de frango cozido.

Sábado

Café da manhã: aveia, uma xícara de frutas.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Almoço: frango assado no forno com uma porção de salada de legumes.
Lanche: kefir com canela 200 ml.
Jantar: 100 g de peixe vermelho, cozido no vapor ou cozido com legumes cozidos.

domingo

Você pode comer tudo, mas em pequenas quantidades e não mais que 5 vezes ao dia.

Para mais receitas acesse http://publishopenaccess.com/dieta-lunar/.